Distintas formas de caminar
Quiero empezar simplemente celebrando el envío número 50 de este Newsletter semanal, ya un poco más de un año desde […]
¿De qué hablamos cuando hablamos de ciencia?
Días pasados les compartí una presentación muy reciente que reveló que el ejercicio físico es más efectivo que la medicación
¿Para qué sirve el dolor?
La semana pasada un día me acosté en perfecto estado de salud física y emocional y me desperté hecho una
El ejercicio es medicina (o mejor)
Durante décadas, la medicina ha buscado nuevas formas de prevenir la reaparición del cáncer y aumentar la esperanza de vida
Movilidad y flexibilidad
Hay algo profundamente humano en poder moverse con libertad. Levantar los brazos para abrazar, agacharse a atarse los cordones, girar
Ejercitar la gratitud
Esta edición del Newsletter es especial. Esta semana se cumple el primer año de la publicación de los primeros contenidos
Viajar y seguir en movimiento
Hay personas que coleccionan cosas. Yo prefiero coleccionar experiencias. Y entre todas las experiencias que uno puede vivir, hay una
Cómo prevenir las caídas
Todos nos caemos. Vivir en dos patas tiene eso, que no siempre está garantizada la estabilidad. Hay caídas que son
Aprender a trotar
Los seres humanos llegamos al mundo con un extremo grado de vulnerabilidad. A diferencia de la mayoría de los mamíferos,
El legado de Bruce Lee
En la búsqueda de una vida más larga y saludable, no todo pasa por contar pasos, levantar pesas o medir