Desenchufar y reconectar
Vivimos en una permanente paradoja: a mil, con varios pendientes en nuestros tableros cotidianos, con tareas que no alcanzamos a […]
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A partir de los 40–50, pequeños ajustes de rutina se vuelven palancas enormes para sostener energía, función cognitiva, masa muscular
Como a la gran mayoría de las personas, a mí tampoco me sobra el tiempo. En este mundo en el
Levantarte de una silla, subir un escalón sin agarrarte del pasamanos, reaccionar si te tropezás, alcanzar una valija que se
Despierto y a los pocos minutos comprendo que será un día difícil. Demasiadas variables se presentan bloqueadas, mal alineadas con
Una de las entradas más habituales al mundo del bienestar y la vida saludable, al menos para saber de qué
Son tiempos que a veces resultan un poco desconcertantes, indescifrables. De golpe uno camina por la calle, ve el
Hasta hace poco tiempo, unos 200 años atrás, no se había “inventado” la menopausia. Tampoco la niñez o la adolescencia.
Dormir bien es uno de los placeres más simples que existen. Por el contrario, dormir mal, luchar con el insomnio
Siempre te hablo en la variedad de contenidos de vive+ de la importancia de construir nuestra fuerza y revertir la