Cómo nos hacemos daño. Guía para combatir nuestra mente cavernícola

🧠 Cómo nos hacemos daño – Guía digital vive+

¿Sientes que algo te impide empezar a cuidarte, aunque sabes que deberías?
¿Te cuesta salir del sedentarismo, mantener hábitos saludables o sostener tu energía?

Esta guía es para ti.

“Cómo nos hacemos daño” te muestra, con claridad y sin vueltas, cómo tu propio cerebro –sí, ese que quiere ayudarte a sobrevivir– puede estar saboteando tus intentos de estar mejor.
Aprenderás por qué postergas lo importante, cómo tus pensamientos automáticos te frenan… y, lo más importante, qué puedes hacer para dejar de dañarte sin darte cuenta.

✅ Escrita por Fernando Collazo, creador de vive+, en un tono cercano y motivador.
✅ Explicaciones simples con respaldo científico.
✅ Ejercicios prácticos para empezar el cambio hoy mismo.
✅ Ideal para mayores de 50 que quieren cuidarse de verdad… empezando por la cabeza.

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