Trotar sin dolor
¿Quién dijo que trotar es solo para jóvenes o atletas?
Una guía práctica, segura y motivadora para comenzar (o retomar) el hábito de trotar y hacer ejercicio aeróbico sin hacerte daño.
No necesitás exigirte. Solo necesitás empezar bien.
Lo vemos todos los días: personas que abandonan el movimiento por miedo, por frustración o por una lesión mal cuidada.
Esta guía nació para cambiar eso.
Para ayudarte a moverte sin dolor y recuperar la energía que creías perdida.
¿Qué vas a lograr con esta guía?
Recuperar el movimiento con confianza
Volverás a trotar sin miedo al dolor ni a las lesiones, con una técnica segura y progresiva.
Fortalecer tu cuerpo sin castigar tus articulaciones
Puedes empezar a hacer ejercicio aeróbico de acuerdo a tus posibilidades a cualquier edad.
Aprende a trotar con la postura correcta
Conocerás las enseñanzas del correr Chi, basadas en las ideas de Andy Dreyer.
Sentirte más vital, ágil y con motivación para moverte cada día
La sensación de avanzar, de estar más liviano, más fuerte… será tu nueva recompensa.
Esta no es sólo una guía, es un punto de partida para construir tu futuro con conciencia.
Haz el test
¿Te identificas con esto?
Si te identificas con una o más de estos aspectos, esta guía podría ayudarte desde ahora a evitarlo o revertirlo.
Falta de resistencia
Sientes que el cuerpo ya no responde igual que antes...
Límites mentales
A veces te falta energía, claridad o motivación para cambiar…
Falta de libertad
Te preocupa depender de otros más adelante...
Desinformación
Sabes que necesitas cuidarte, pero no sabes por dónde empezar…
✅ Esta guía es para vos si...
✅ Querés empezar a moverte pero no sabés por dónde ni cómo.
✅ Alguna vez intentaste trotar y terminaste con dolor o frustración.
✅ Sentís que tu cuerpo ya no responde como antes y te da miedo forzarlo.
✅ Estás cansada/o de que te digan que “es normal que duela a tu edad”.
✅ Te gustaría volver a confiar en tu cuerpo y moverte sin exigencias.
✅ Buscás una guía clara, segura y adaptada a tu momento vital.
✅ Querés recuperar energía, alegría y bienestar desde el movimiento.
✨ Si marcaste 2 o más ✔️, esta guía fue hecha para vos.
Podés empezar hoy. A tu ritmo. Con confianza.
¿Qué vas a encontrar en esta guía?
Un paso a paso para acompañarte a hacer ejercicio aeróbico después de los 50.
- Más de 40 páginas con explicaciones claras y consejos paso a paso
- Ejercicios previos para preparar el cuerpo y evitar lesiones
- Una técnica de trote suave que puedes aplicar desde el primer día
- Rutinas complementarias de movilidad y respiración
- Recomendaciones para adaptar el ejercicio a tu propio nivel
- Inspiración y acompañamiento en cada página
🎁 BONUS INCLUIDO: Tu plan de 4 semanas para empezar sin dolor
💡 ¿Qué incluye este BONUS?
✅ Rutina detallada semana a semana
Qué hacer, cuánto tiempo, cómo empezar suave y avanzar sin exigencias.
✅ Movimientos adaptados a personas reales
No necesitás ser deportista. Este plan fue pensado para mayores de 50 que quieren cuidar sus articulaciones y recuperar confianza.
✅ Formato claro, práctico y sin presión
Podés trotar, caminar o alternar. Lo importante es moverte bien, con conciencia y disfrute.
✅ Resultados visibles sin forzar el cuerpo
Mejorá tu capacidad aeróbica, respiración, movilidad y energía en tan solo 4 semanas.
📥 Lo descargás junto con la guía. Empezás cuando estés lista/o.
💰 Todo por solo $16.000 (pesos argentinos finales).
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Lo que dicen quienes ya lo aplicaron:
Así es como podrías beneficiarte tú
💬“Gracias a este e-book empecé a trotar todos los días, a respirar mejor y dormir más profundo. Antes creía que lo aeróbico no era para mí, me ayudó a cambiar un prejuicio que tenía” –
58 años
“Me ayudó a adoptar un nuevo hábito y a sentirme con más energía en sólo dos meses.” –
68 años
💬 “Creía que correr era sólo para maratonista, ahora aprendí que el trote suave es una actividad que se puede disfrutar mucho.” –
53 años
✨ Esta guía es mucho más que un plan de ejercicio. Es una forma nueva de moverte con libertad, seguridad y alegría.
Sobre mí
Hola, soy Fernando Collazo. Soy productor de contenidos, maratonista de largo aliento y, sobre todo, una persona apasionada por vivir con plenitud cada etapa de la vida. Desde muy joven, el deporte me enseñó sobre la constancia, la fuerza de voluntad y la conexión con el cuerpo. Pero fue al cruzar la barrera de los 50 años que comencé a descubrir algo mucho más profundo: prepararme activamente para mi longevidad.
El proyecto vive+ nace de esa experiencia. De ese quiebre y de ese despertar. Y del deseo profundo de compartir contigo todo lo que aprendí y sigo aprendiendo. Porque la longevidad no es una cuestión de suerte ni de genética. Es una decisión diaria. Es el resultado de una serie de pequeñas acciones que, sostenidas en el tiempo, construyen tu libertad, tu fuerza, tu salud.
Esta guía está diseñada para ayudarte a entender eso con claridad y, más importante aún, para darte herramientas concretas que puedas aplicar sin importar tu edad o tu punto de partida. No necesitas ser atleta. No necesitas un gimnasio. Sólo hace falta tu decisión de moverte, de cuidarte, de estar presente en tu vida con energía y propósito.
No lo postergues más
Llegar a moverte con confianza no es una cuestión de edad.
Es una decisión.
Y podés tomarla hoy.
La guía: “Trotar sin dolor”
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