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Te acompaño con unas guías prácticas y realistas para recuperar tu fuerza y bienestar.
El descuento finaliza en:
No es la edad lo que debilita.
Es dejar de moverte, de informarte, de elegir con conciencia.
No lo aprendí por teoría, sino por necesidad.
Cuando empecé a entender cómo funciona el cuerpo, la mente y la voluntad…
cambió todo.
Estas guías no son recetas:
son una invitación a volver a mirar tu vida con atención,
y empezar a cuidarte desde la verdad.
Porque el verdadero cambio no empieza afuera.
Empieza cuando decidís que vos también podés vivir más fuerte, más libre y más feliz.
El equilibrio, la movilidad y la fuerza no son un lujo, son independencia.
Prevenir una caída es más valioso que tratar sus consecuencias.
Empezar a moverte desde donde estás —con lo que tienes— puede ser la decisión que te cambie los próximos diez años.
Dormir mejor, calmar la ansiedad, bajar la presión o simplemente sentirte más claro al despertar…
todo eso empieza con algo tan simple y profundo como respirar conscientemente.
La respiración es un puente directo entre el cuerpo y la mente. Y está disponible hoy, ahora.
Sí, incluso después de los 80.
Los estudios son claros: entre el 3% y el 8% de masa muscular se pierde por década si no se entrena, pero con el estímulo adecuado, el cuerpo responde.
Y cuando el cuerpo se fortalece, la autoestima sube, el ánimo cambia y la vida se siente más liviana.
¿Te cuesta sostener una rutina? No es falta de disciplina.
Muchas veces es falta de acompañamiento, de visión interna y de herramientas.
El bienestar es más fácil cuando se planifica con realismo y se ejecuta con paciencia.
Por eso moverse, respirar, comer bien o planear con amor no son “cosas saludables” sueltas:
son actos de conexión con tu deseo de estar vivo.
Y ese deseo no se pierde con la edad. A veces solo está dormido, esperando que alguien lo despierte.
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Reflexiona sobre tu futuro y toma decisiones que construyan longevidad real
Ideal si:
Quieres reconectar con tu propósito y motivación interna
Estás atravesando un momento de cambio o búsqueda personal
Necesitas claridad y dirección para sostener hábitos y decisiones
¿Qué contiene?
Preguntas poderosas para proyectar tu bienestar futuro
Reflexiones guiadas sobre cuerpo, vínculos, propósito y hábitos
Análisis de pilares de longevidad desde ciencia y experiencia
Bitácora de bienestar diario (versión libre + planilla estructurada)
Herramientas para planificar con realismo y motivación profunda
Recuperá tu fuerza y bienestar físico desde donde estás hoy
Ideal si:
Sientes que perdiste fuerza, ánimo o energía
Quieres empezar a moverte, comer mejor y descansar de forma más consciente
Buscas una rutina realista y un plan para mejorar tu salud física con autonomía
¿Qué contiene?
Diagnóstico de sarcopenia y revisión de síntomas
Rutina progresiva de movimiento y fuerza desde casa
Pilares clave: descanso, alimentación, mentalidad y hábitos
Planillas de seguimiento para anotar avances
Mini audio motivacional + música para entrenar
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Accedé a toda la información, los ejercicios, bonus y herramientas de las dos guías, juntas.
📌 Historias reales de quienes eligieron empezar a cuidarse con conciencia.
“Lo que más me gustó fue que no te exige ni te juzga. Sentís que alguien te habla desde la experiencia, no desde un manual. Empecé a cuidarme con más cariño y eso cambió todo.”
Rosa (79 años)
"Tenía miedo de volver a moverme después de un tiempo largo sin hacer nada. Con estas prácticas, recuperé confianza y hasta volví a bailar con mis nietas."
Ricardo 74 años
“Gracias a este e-book empecé a caminar todos los días, a respirar mejor y dormir más profundo. Antes no imaginaba lo que podría cambiar mi salud moviéndome todos los días” –
Laura (56 años)
“Me ayudó a repensar mis hábitos y a sentirme con más energía en sólo dos semanas.” –
Jorge (61 años)
“Lo recomiendo a todos mis amigos. Está escrito con claridad, sin vueltas, y se siente muy cercano.” –
Marta (59 años)
🌱 Estas historias podrían ser la tuya.
¿Y si hoy empezaras tu camino a una vida más fuerte y vital?
Hola, soy Fernando Collazo. Soy productor de contenidos, maratonista de largo aliento y, sobre todo, una persona apasionada por vivir con plenitud cada etapa de la vida. Desde muy joven, el deporte me enseñó sobre la constancia, la fuerza de voluntad y la conexión con el cuerpo. Pero fue al cruzar la barrera de los 50 años que comencé a descubrir algo mucho más profundo: prepararme activamente para mi longevidad.
El proyecto vive+ nace de esa experiencia. De ese quiebre y de ese despertar. Y del deseo profundo de compartir contigo todo lo que aprendí y sigo aprendiendo. Porque la longevidad no es una cuestión de suerte ni de genética. Es una decisión diaria. Es el resultado de una serie de pequeñas acciones que, sostenidas en el tiempo, construyen tu libertad, tu fuerza, tu salud.
Esta guía está diseñada para ayudarte a entender eso con claridad y, más importante aún, para darte herramientas concretas que puedas aplicar sin importar tu edad o tu punto de partida. No necesitas ser atleta. No necesitas un gimnasio. Sólo hace falta tu decisión de moverte, de cuidarte, de estar presente en tu vida con energía y propósito.